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ひなたぼっこ

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実験

2011/08/10(Wed) 00:06
前の日記に 波動を上げる と書きました


週末からやっているのは ストップ瞑想もどき(笑)

ストップ瞑想は たしか神との対話 か 変われば変わる かどちらかに書かれていた瞑想で

あれ? 違ったかな? 阿部さんもそんなこと言ってた気がするなぁ


ともかく 一日に何回か 30秒でいいから すべてを止める という瞑想

30秒を6回やっても たったの3分 たしかそんなこと書いてあったような気がする


すべてを止める それは前に書いた 静寂の中にいる ということで

30秒じゃああんまり感じないかな? と思っていたけど

波動が下がったな と気がついた瞬間 とか 自分の意識がいまここではなく

思考の中に飛んでいるな と思った瞬間

私は30まで ゆっくり数えてみました

数えていると 思考から離れ ただ数を数えているだけの自分になり

そしてその時なっている音だったり 風だったりを感じている自分に戻っていたんです


昨日もお風呂で体を洗っているときに 意識が思考に飛んでいました

それに気がついて 30秒数えてみると 自分がなんて雑に自分の体を扱っていたかに

気がつきました 

大事なこの体 ちゃんと感じながら丁寧に洗ってみると 内から喜びがわいてきました


30秒はなんとか思考を止められるけれど 瞑想で30分とかだとなかなか

そんなわけにはいきません

でもわいてくる感情と一体化せず ただそれを眺めているときの存在としての自分は

やっぱり静かで 思考が止まっているときの自分と同じ  ってな話を昨日uokaoちゃんに聞いたんで

今日瞑想の時意識してみたら 

わいてきた感情を眺めているうちに 何もない静けさの中にいる状態になってました


それを 物質世界にいる体を持っている私が感じると ただ気持ちいい


この感覚を深めていくと 30数えなくても すっと静けさにもどって

波動をあげられるのかな? 実験実験^^

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hi ro ko

Author:hi ro ko
自分とは何か どうしたら幸せになれるのか
そんな思いから 2008年 ライフビジョンワークス坂下宏光氏に師事
自分を知り ワクワクすることに従うことで人生が開けてくることを信じ
2008年 ガラス制作活動も開始

ものにも意識がある 制作者のエネルギーがのる
日々の暮らしと 制作を通して 自分を調和・統合し
共鳴を生む作品を目指し
現在イベントへ出店しながら 制作活動を続けています
HP http://sorairoglass.jimdo.com/

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